Cholesterol đối thủ nặng kí với sức khoẻ của mọi lứa tuổi
Cholesterol là gì? Phân biệt từng loại
Cholesterol là chất béo sáp cần thiết cho sự phát triển của các tế bào khỏe mạnh, hình thành màng tế bào, vitamin D và một số hoocmon nhất định; đặc biệt, gan của chúng ta là nơi sản xuất ra chất này, ngoài ra chúng còn xuất hiện ở các thực phẩm hằng ngày như thịt, trứng, sữa, bơ, mỡ động vật…
Có 3 loại mỡ chính trong máu bao gồm:
- Lipoprotein mật độ thấp (Low Density Lipoprotein - LDL): là loại Cholesterol“xấu” nằm trong máu làm mạch máu nhỏ lại và khiến máu khó lưu thông.
- Lipoprotein mật độ cao (High Density Lipoprotein - HDL): là loại Cholesterol“tốt”, lấy mỡ từ máu, từ LDL và từ các thành động mạch đưa trở về lại gan, để cơ thể tự loại trừ.
- Chất béo trung tính: xuất hiện khi chúng ta ăn quá nhiều tinh bột. Mức chất béo trung tính cao sẽ làm cho cơ thể chúng ta xuất hiện các bệnh lý về tim, đột quỵ và tiểu đường.
Phân loại cholesterol.
Cholesterol ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của bạn?
Cholesterol cần thiết cho sự phát triển cơ thể. Tuy nhiên, quá nhiều cholesterol lại có thể gây ra những vấn đề sức khỏe. Tăng cholesterol có thể do di truyền hoặc do ăn uống không lành mạnh và thiếu tập luyện. Vậy cholesterol tăng cao sẽ dẫn đến những triệu chứng bệnh lý nào? MHD Pharma sẽ trả lời bạn ngay sau đây:
- Xơ vữa động mạch.
- Đau tim
- Đau thắt ngực
- Đột quỵ
- Bệnh động mạch ngoại biên
- Huyết áp cao
Có rất nhiều bệnh lý xuất hiện khi bạn để cholesterol tăng cao, nguy hiểm hơn là việc tăng cholesterol thường xuất hiện trong âm thầm, hầu hết mọi người đều không thể kiểm soát được điều này nếu không kiểm tra sức khỏe thường xuyên.
Hãy quan tâm đến cơ thể nhiều hơn bằng việc kiểm tra sức khoẻ thường xuyên.
Sống cân bằng - Xanh sức khỏe giúp hạn chế cholesterol tăng cao
Cholesterol sinh ra trong cơ thể chúng ta. Trẻ sơ sinh hấp thu cholesterol từ sữa mẹ. Cholesterol cần thiết cho sự hoạt động hiệu quả của các hoocmon và tế bào. Nó cũng tạo nên cấu trúc của tế bào cơ thể và giúp gan tạo ra các axit cần thiết cho việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Nhưng để kiểm soát được được nồng độ cholesterol trong cơ thể, mỗi năm 1 lần chúng ta nên đi kiểm tra máu định kì, vì lượng cholesterol chỉ được tìm thấy chính xác nhất trong máu của chúng ta. Ngoài ra, các bạn nên hạn chế những thực phẩm chứa quá nhiều cholesterol như các thực phẩm từ sữa, thịt, nội tạng động vật. Nên bổ sung các nguồn thực phẩm có nguồn gốc thực vật như rau xanh, hoa quả, ngủ cốc, các loại hạt vì chúng không chứa Cholesterol.
Kết hợp với việc ăn uống, các bạn nên chọn cho mình một môn thể thao để giúp cơ thể chuyển hóa các hoạt chất trong cơ thể tốt hơn, vì một phần cơ thể tích tụ mỡ là do bạn ít vận động. Đặt biệt, đừng quên uống đủ nước cho cơ thể nhé.
Bên cạnh đó, hiện nay xu hướng của mọi người đang chuyển dần sang dùng những thực phẩm chứa những thảo dược tốt như Cao Nấm Trùng Thảo Cordy-X. Hãy cùng tìm hiểu tại sao Cao Nấm Trùng Thảo Cordy-X lại có hiệu quả trong việc hạn chế tăng cholesterol tại Greenliving nhé.
Lee