Ôi!!! Thứ 6 đến rồi cả nhà ơi. Nhưng làm gì để thư giãn cuối tuần đây? Để MHD Pharma mách bạn một vài điều cho cuối tuần này nhé.
Nên làm gì để có một “weekend” thật thư giãn?
Các Bạn à! cuối tuần là không được ngủ nướng đâu nha, vì bạn đang lãng phí rất nhiều thời gian quý giá. Phải dậy sớm, dành thời gian hít thở không khí trong lành, thư giãn với những bài tập thể dục nhẹ, tăng cường sự trao đổi chất và giúp não nạp nhiều oxy hơn sau 1 tuần lao động vất vả. Đừng bỏ lỡ bữa cơm cùng gia đình và nên dành một xíu thời gian để theo dõi các bài Tips về sức khỏe của MHD Pharma.
Dậy sớm, thư giãn với những bài tập thể dục.
Các địa điểm vui chơi
Bạn nào ở TPHCM thì không thể bỏ lỡ những địa điểm này vào cuối tuần nha. Nếu bạn đã là phụ huynh rồi thì nên dẫn bé đến SnowTown Saigon, chỗ này MHD Pharma cũng thích lắm, vì ở đây nổi tiếng với thế giới tuyết, tuyết rơi mùa hè Sài Gòn là có thật, cùng trải nghiệm nhanh nhanh nào.
Bạn nào thích nghệ thuật và muốn trải nghiệm không gian 3D siêu thú vị thì không thể nào bỏ lỡ Phòng tranh nghệ thuật 3D Artinus. Còn nhiều địa điểm không kể hết được.
Những loại thực phẩm giúp cơ thể thư giãn
Cũng có một chút kiến thức về dinh dưỡng, để MHD pharma chia sẽ cho các bạn một vài loại thực phẩm giúp cho cơ thể thư giãn và giảm stress.
Những thực phẩm có DHA cao sẽ giúp bạn giảm stress và tăng sự hạnh phúc như cá hồi, cá tầm, cá ngừ... Các loại rau và các loại đậu chứa nhiều hàm lượng Vitamin B sẽ kích thích sản sinh hormone dopamine thúc đẩy cảm xúc tích cực và cuối cùng là Đông trùng hạ thảo có thể điều chỉnh nội tiết tố trong cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, nhanh chóng loại bỏ Lactic axit và các chất bã trong cơ thể.
Bổ sung nhiều thực phẩm giàu DHA.
Lee