Có khi nào bạn nghe trái tim mình kêu gọi những cơn đau chưa, cho dù chỉ thoáng qua thôi nhé? Vì thế hôm nay, MHD Pharma sẽ cùng bạn tìm hiểu về cách “sống khỏe ăn ngon” để bảo vệ trái tim của mình.
Nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch
Choslesterol là nguyên nhân chính ảnh hưởng rất lớn đến trái tim của chúng ta. Khi cholesterol trong máu lên quá cao, chúng sẽ bám vào thành động mạch vành, làm thành mạch hẹp lại, gây cản trở lưu thông máu và làm giảm lưu lượng máu đến nuôi các cơ quan và tổ chức trong cơ thể, dẫn đến thiếu máu cơ tim cũng như thiếu máu nuôi các cơ quan tổ chức khác.
Cao huyết áp, đây là một bệnh lý khá phổ biến hiện nay và ngay cả những người chưa đến 40 tuổi cũng là nạn nhân của căn bệnh này. Khi huyết áp tăng đột ngột sẽ dẫn đến việc tim phải chịu một khối lượng công việc khá lớn là cố gắng co bóp nhiều hơn để đưa máu đến nuôi cơ thể, đặc biệt là với trường hợp khi động mạch vành tắc nghẽn và không cung cấp đủ oxy và các chất dinh dưỡng thì tim lại càng phải hoạt động nhiều hơn bình thường gắp hai lần.
Bệnh tiểu đường cũng rất nguy hiểm đến tim của chúng ta, bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ bệnh mạch vành lên gấp 1,8 lần. Hút thuốc lá, sử dụng các chất kích thích như rượu bia cũng sẽ dẫn đến các bệnh lý về tim mạch như suy tim do tăng lượng chất béo triglyceride, giảm các chất béo tốt như HDL và gây xơ vữa động mạch.
Chế độ “Sống khỏe ăn ngon” tốt cho tim mạch
Để hạn chế việc tăng cholesterol, các bạn nên bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Chất xơ bạn có thể tìm thấy nó trong các loại rau củ quả và những loại ngũ cốt thô như: gạo lức,các loại đậu có tác dụng chuyển hóa các chất béo và làm hạ huyết áp. Các loại rau củ và trái cây sẽ bổ sung flavonoid là dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, các chất này hoạt động như các chất chống oxi hóa và có thể giảm nguy cơ viêm nhiễm, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Ngoài ra, các bạn còn cần phải hạn chết bổ sung mỡ động vật, hạn chế ăn mặn và ngọt, uống đủ nước mà cơ thể cần, đặt biệt phải các bạn phải tập thể dục vừa đủ, để nâng cao thể chất,một số hoạt chất trong thức ăn chỉ bị đánh thức khi chung ta hoạt động cơ thể cũng như là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì thế, một chút vận động là không thể thiếu đâu nhé.
Cao Nấm Trùng Thảo Cordy-X.
Sống khỏe ăn ngon để bảo về trái tim của bạn
Đừng bao giờ ngủ quên trong việc “mình rất khỏe và không cần bảo vệ”. Điều này hoàn toàn sai lầm, mỗi ngày chúng ta đều cần phải cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, để nuôi các cơ quan tổ chức và đủ để có năng lượng mỗi ngày làm việc, thế nên việc lựa chọn cho mình một cuộc sống khỏe mạnh là không thể bỏ qua.
Nhưng đâu đó, các bạn lại nghĩ rằng, ăn uống quá nhạt, hay quá “healthy” sẽ làm mất hương vị của cuộc sống. Các bạn hãy yên tâm, chỉ cần chúng ta biết cách lựa chọn những thực phẩm sạch, tươi sống và đảm bảo được chất lượng đầu ra của sản phẩm thì hiển nhiên không cần nêm gì cả bạn cũng sẽ có được cả một bầu trời hương vị mà vẫn an toàn cho sức khỏe.
Song song đó, các bạn đừng quên rằng, Cao Nấm Trùng Thảo Cordy-X cũng là một loại Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe, kích thích vị giác của bạn. Mỗi buổi sáng, chỉ cần bạn ngậm một ít cao, để tan và thẩm thấu từ từ, bạn sẽ thấy được điều diệu kì của Cao Nấm Trùng Thảo Cordy-X mang lại, từng tế bào vị giác dường như được đánh thức sau một đêm ngon giấc. Hãy trải nghiệm điều này cùng MHD Pharma nha.
Lee