Nguyên nhân dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ
Ngày nay, rối loạn nội tiết tố nữ là một bệnh rất phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết nhưng các bạn lại khá coi nhẹ và chủ quan trước những ảnh hưởng của nó.
Nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố
Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ về cơ bản là sự mất cân bằng của 2 loại hormone là Progesterone và Estrogen, chỉ cần có sự thay đổi nhỏ của 2 loại hormone này trong cơ thể sẽ dẫn đến các dấu hiệu và triệu chứng rối loạn nội tiết tố nữ. Khi cơ thể phụ nữ xảy ra quá trình rụng trứng, có nghĩa là lúc này buồng trứng sẽ không sản xuất ra Progesterone làm cho mật độ Progesterone có dấu hiệu suy giảm và nồng độ Estrogen bắt đầu tăng. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra sự mất cân bằng hormone.
Ngoài ra, rối loạn nội tiết tố nữ còn có nguyên nhân bởi các yếu tố sau:
Sử dụng thuốc tránh thai: trong thành phần của thuốc tránh thai có chứa Estrogen tổng hợp, vì vậy khi uống loại thuốc này mật độ Estrogen tăng cao và giảm Progesterone làm rối loạn và gây mất cân bằng 2 loại hormone này.
Stress: căng thẳng kéo dài cũng làm mất cân bằng hormone trong cơ thể trong đó có Estrogen. Hậu quả, những phụ nữ thường gặp tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ gây ra tăng cân, chóng mặt, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục…
Ngủ không đủ giấc: khoa học đã chứng minh khi phụ nữ ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến 10 loại hormone, trong đó có 2 loại hormone quan trọng là Estrogen và Testosterone, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, sức khỏe tim mạch và khả năng sinh sản.
Tiếp xúc với môi trường độc hại: khi phụ nữ tiếp xúc với các chất độc hại cụ thể là thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại sẽ có chu kỳ kinh dài hơn bình thường.
Ăn kiêng khem quá mức: để lấy lại được vóc dáng thon gọn của mình, nhiều chị em phụ nữ đã ăn kiêng để giữ dáng, hầu như trong tất cả các khẩu phần ăn kiêng của chị em đều có một lưu ý là cần loại bỏ chất béo ra khỏi khẩu phần ăn của mình. Điều này là vô cùng nghiêm trọng đối với việc sản xuất ra Estrogen bởi vì. Khi chất béo của cơ thể dưới 22% thì sẽ kích hoạt vùng dưới đồi và tuyến yên gửi tín hiệu đến buồng trứng, yêu cầu ngừng sản xuất Estrogen.
Cao Nấm Trùng Thảo Cordy-X giúp cân bằng nội tiết tố nữ.
Giải pháp giúp cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả
Thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện giúp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ
Bạn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ, đa dạng các loại vitamin, khoáng chất, bổ sung thêm các loại thực phẩm có tác dụng làm tăng nội tiết tố nữ như: đậu nành và các sản phẩm được chế biến từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành), cà rốt, tỏi, rau bina, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải, bí ngô, mè đen, nấm, đậu đen v..v
Tránh xa các loại thức ăn nhanh như: xúc xích, thịt nguội, bánh mì kẹp, gà rán, mì ăn liền, trong những loại thức ăn nhanh này có chưa rất nhiều chất béo no sẽ kích thích các hormon bài tiết quá độ gây rối loạn nội tiết tố nữ.
Tăng cường tập luyện thể thao giúp điều trị rối loạn nội tiết tố
Tập thể dục và vận động thường xuyên giúp cơ thể dẻo dai, chống lại với các bệnh tật, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ mà còn là biệt pháp giúp phòng ngừa các bệnh tật. Bạn hãy sắp xếp công việc hàng ngày và lựa chọn cho mình một bài tập thể dục phù hợp và tập luyện đều đặn ít nhất mỗi ngày 20 phút, các bài tập nhẹ nhàng hay yoga và tập thở sâu cũng có hiệu quả rất tốt giúp tinh thần và cơ thể bạn được thoải mái thư thái hơn.
Cân bằng nội tiết tố nữ bằng thực phẩm chức năng phù hợp
Hiện nay, có rất nhiều các loại thực phẩm khác nhau có tác dụng giúp cân bằng nội tiết tố nữ một cách phù hợp nhất, hiệu quả nhất. Điển hình, các sản phẩm có chứa các thành phần giúp bổ sung nội tiết tố nữ an toàn. Không quên rằng, Cao Nấm Trùng Thảo Cordy-X cũng là sản phẩm hỗ trợ rất tốt cho quá trình cải thiện rối loạn nội tiết tố nữ nhé.
Đây là một số nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết tố nữ mà chị em cần biết và những giải pháp giúp chị em tăng nội tiết tố nữ an toàn hiệu quả ngay tại nhà. Hy vọng MHD Pharma đã chia sẽ những thông tin bổ ích giúp bạn có thêm nhiều kiến thức để giữ gìn sức khỏe và cải thiện nội tiết tố nữ.
Lee